Avec le froid, les fenêtres restent fermées plus longtemps et il est tentant de boucher une grille ou de couper la VMC, la ventilation mécanique contrôlée, pour économiser de la chaleur. Pourtant, la ventilation du logement fonctionne en continu pour évacuer l'humidité et les polluants. Elle mérite d'être entretenue comme une chaudière.
Selon l'agence régionale de santé (ARS) de Normandie, nous passons près des deux tiers de notre temps à la maison. Voici les gestes d'entretien simples, issus de la fiche de l'ARS et des recommandations du ministère de la Transition écologique, pour garder un air plus sain, surtout quand un enfant a les bronches fragiles.
L'essentiel en bref
- Aérer, c'est ouvrir les fenêtres au moins 10 minutes par jour dans chaque pièce ; ventiler, c'est laisser la VMC et les entrées d'air travailler en permanence.
- Ne jamais boucher les grilles d'aération ni arrêter la VMC : entrées d'air en partie basse, sorties en partie haute.
- Dépoussiérer les entrées d'air tous les 3 mois et essuyer les bouches d'extraction deux fois par an, au printemps et à l'automne.
- Faire contrôler la VMC par un professionnel environ tous les 3 ans.
Aérer et ventiler : deux gestes complémentaires
La ventilation évacue les polluants et limite l'humidité, ce qui réduit les risques de maux de tête, de nausées ou de gêne respiratoire, rappelle l'ARS Normandie. Elle protège aussi les murs et les meubles des moisissures. La fiche précise que l'ouverture des fenêtres seule ne suffit pas : il faut en plus une ventilation qui fonctionne.
Pour l'aération, l'ARS recommande d'ouvrir les fenêtres en grand au moins 10 minutes par jour dans toutes les pièces, y compris l'hiver, ainsi qu'au moment du ménage, du bricolage ou de la cuisine. Une ouverture complète est plus efficace qu'une fenêtre entrouverte. Le ministère de la Transition écologique ajoute d'aérer aussi après le bain, la douche, la cuisson ou le ménage.
Ne pas boucher les entrées et sorties d'air
Les grilles d'aération ne sont pas des défauts du logement : elles permettent à l'air de circuler. L'ARS Normandie demande de ne jamais obstruer les grilles de ventilation naturelle, situées en partie basse des murs pour l'entrée d'air et en partie haute pour la sortie. Le ministère recommande de même de ne pas arrêter la VMC ni de boucher les ouvertures d'aération.
L'air doit aussi pouvoir passer d'une pièce à l'autre. Les deux sources s'accordent sur un espace sous les portes intérieures, d'environ 1 à 1,5 cm selon l'ARS, jusqu'à 2 cm pour les pièces de service comme la cuisine et la salle de bains. Volets et rideaux ne doivent pas non plus gêner les entrées d'air.
Un calendrier d'entretien simple
L'ARS Normandie propose des rythmes faciles à retenir pour entretenir la ventilation. Avant toute intervention sur la VMC ou la hotte, il faut couper l'alimentation électrique du logement.
Voici les repères de la fiche :
- tous les 3 mois : passer l'aspirateur, avec un embout brosse, sur les entrées d'air (grilles ou fentes) ;
- deux fois par an, au printemps et à l'automne : essuyer les bouches d'extraction avec un chiffon humide et de l'eau savonneuse, puis les sécher ;
- tous les 3 ans : faire vérifier la VMC par un professionnel ;
- pour une VMC double flux, remplacer les filtres 1 à 2 fois par an selon leur encrassement ;
- pour la hotte, remplacer le filtre à charbon tous les 6 mois et nettoyer le filtre métallique à graisse chaque mois.
Humidité et pièces d'eau : des gestes du quotidien
L'humidité s'installe vite quand le linge sèche dans une pièce fermée. L'ARS conseille de sécher le linge à l'extérieur ou dans une pièce bien ventilée. Le ministère recommande aussi de réparer rapidement les fuites et de sécher sans attendre après un dégât des eaux.
Les appareils de chauffage et de production d'eau chaude à combustion, comme le gaz, le bois ou le fioul, demandent de la ventilation et un entretien. Le ministère rappelle de les faire installer par un professionnel et vérifier chaque année, avec un ramonage une fois par an pour le gaz et deux fois par an pour le fioul, le bois et le charbon.
Pourquoi cela compte pour les enfants
Le ministère cite les nourrissons, les femmes enceintes, les personnes asthmatiques et les insuffisants respiratoires parmi les personnes les plus sensibles à la qualité de l'air intérieur. Il rappelle aussi que la fumée de tabac est particulièrement nocive pour les enfants.
Si votre enfant est asthmatique ou allergique, ces gestes complètent son suivi sans le remplacer : parlez des aménagements du logement avec son médecin.
Questions fréquentes
Faut-il couper la VMC en hiver ?
Non. Le ministère de la Transition écologique recommande de ne pas arrêter la VMC ni de boucher les ouvertures d'aération. La ventilation évacue l'humidité et les polluants du logement en continu, y compris l'hiver.
À quelle fréquence nettoyer les bouches d'aération et la VMC ?
Selon l'ARS Normandie, les entrées d'air se dépoussièrent tous les 3 mois avec un aspirateur à embout brosse, les bouches d'extraction s'essuient deux fois par an, au printemps et à l'automne, et la VMC doit être vérifiée par un professionnel tous les 3 ans.
Combien de temps faut-il aérer son logement chaque jour ?
L'ARS Normandie recommande d'ouvrir les fenêtres en grand au moins 10 minutes par jour dans toutes les pièces, même en hiver, et pendant le ménage, le bricolage ou la cuisine. L'aération complète la ventilation mais ne la remplace pas.
Cet article a une visée d'information générale et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Pour toute question sur votre situation ou celle de votre enfant, parlez-en à votre médecin.
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Sources
- Fiche A5 : aération et ventilation (août 2025), ARS Normandie
- Plaquette sur l'air intérieur, Ministère de la Transition écologique, OQAI